练习瑜伽暖手足

　　中医认为“阳虚则外寒”，由于手足的神经末梢距心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足，导致了手足冰冷，因此冬季节加强锻炼有助于改善手足寒凉的状况。

　　冬天练习瑜伽除了促进身体的血液循环外，而且有助于消耗热量，从而让女性保持良好的体形，“其实冬季是减肥的最佳时机,练习瑜伽能够消耗热量、养颜排毒,有效防止冬天肥胖，”温老师说,其实很多在丽沅瑜伽练习的人都有一种很深的感触就是：练习瑜伽对于女人的最大好处在于，让人在快当祖母的时候还拥有少女般的体态，心情自然也会晴朗美丽。为此丽沅瑜伽特别开设了冬季塑身瑜伽,只要780元就可以上20堂课,温老师希望所有的女士都可以终身美丽。