蔬菜类：

    如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。

    水产品：

    如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

    禽肉蛋类：

    如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。

    粮食及硬果类：

    如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

    水果类及其它：

    如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。

    此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。